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最后强调一下，自我催眠术练习的整个过程中必须注意的几个问题：练习中的背景印象要固定（时间、地点、补助暗示、气氛等）；练习以前要排便、排尿；万一练习过程中人睡，醒来后一定要从头再练；一定要认真完成练习终了、觉醒时的程序，尤其是四肢的屈伸一定不能疏忽；在各个阶段都列举了训练时必须避开的疾病。疾病所对应的练习者应省略该阶段的练习进人下一阶段。另外，女性在月经中及月经前后要停止训练。另外，自我催眠术练习究竟进展到了什么程度？有什么样的效果？为了较为清楚地随时知道这些情况，你可以用图表记“自我催眠笔记”。这对于不断进行正确的练习、不断地激励自己的努力都是大有益处的。你不妨—'试。
总之，自我催眠重在自我诱导，通过诱导可以最大限度地帮助一个人挖掘自己内心的潜能。为此，我们应该努力学习相关知识，积极练习自我催眠。
【知识链接：嵌入式暗示】
我们通常用可能性语句或委婉语句来进入嵌入式暗示。可能性语句使用情态动词，如“可以”、“可能”、“也许”等，而不使用“应该”、“会”、“要”等；委婉语句使用“我很好奇的是……”、“我不知道……”等，来嵌入提问或指令。与其直接给暗示，还不如将指令嵌入于较大的句子架构。