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可惜，高原训练时间不能过长，要不东野光就会在这里常住，这里简直就是身体机能的倍增器。
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经过几天的摸索，东野光终于发现自己成绩不理想的一个根本原因，就是现在的跑姿与16岁身体中肌体发育的不匹配。
现在16岁的身体在一些肌肉和跟腱的发育上和成人还是有细微的差距，这些差距在平日里看不出来，可一旦进入到高强度的比赛中，这个短板就会显现出来。
原本东野光采取的跑步姿势，特别是脚步着地的姿势，用的一直是全脚掌着地，现在看来为了适应这具身体的力量，需要改变成脚后跟先着地。
脚跟先着地，或者说脚底的后半部分先着地，就是着地时脚跟迅速跟进到全脚掌，再向前脚掌过渡蹬地的一种自然跑步姿态。
这种跑步着地方式，脚掌就像在地面上滚动一样，会对大腿各关节提供一个很好的缓冲，可以减缓肌肉力量的使用，而且相对于其他着地方式，脚后跟着地也是人类最自然的方式，非常容易掌握。